À medida que os transtornos de humor, como depressão e ansiedade, aumentam, aumenta também a necessidade de mecanismos de enfrentamento saudáveis. Daniel F. Kripke, MD, professor de psiquiatria na Universidade da Califórnia em San Diego, teoriza que a fototerapia pode remediar sentimentos de depressão e ansiedade, especialmente naqueles que a experimentam sazonalmente.
A fototerapia tem a capacidade de imitar a luz necessária para um humor positivo, explica o Dr. Kripke. Como é visto na natureza, os mamíferos tendem a ser letárgicos no inverno e agressivos no verão devido às diferenças no calor e na luz disponíveis. Além disso, pessoas com ansiedade e depressão tendem a ter ritmos circadianos inadequados e a fototerapia pode ajudar a corrigir isso.
O que é terapia de luz vermelha?
A terapia da luz vermelha é um tipo de fototerapia ou terapia a laser de baixa intensidade (LLLT) que emite luz quente em um comprimento de onda seguro para o corpo absorver no nível celular. Nesse processo, não há bronzeamento ou queimadura na pele, pois a luz não contém raios UV.
Como funciona a terapia da luz vermelha?
A Terapia da Luz Vermelha usa uma luz vermelha terapêutica totalmente natural para alimentar suas células e promover energia e cura. Isso é feito de duas maneiras principais:
Aumento de ATP: A terapia da luz vermelha ajuda a aumentar os níveis de ATP, ou trifosfato de adenosina, em nosso corpo. O ATP é necessário para a produção de energia e é por vezes referido como a “moeda energética da vida”.
Sinalização celular: Diferentes comprimentos de onda de luz têm efeitos diferentes no corpo. Sabemos que os raios UV têm efeitos prejudiciais porque são muito fortes, mas a luz vermelha tem um comprimento de onda muito mais baixo e mais seguro. À medida que as ondas de luz seguras permeiam as células, criam um melhor ambiente oxidativo que as torna melhores na síntese de proteínas, na ativação de enzimas e na regeneração de células.
Quando a luz vermelha é focada na cabeça e as ondas de luz no cérebro, os raios são capazes de permear o cérebro, promover o fluxo sanguíneo e liberar serotonina e endorfinas. Vários estudos ( como este de 2019 ) mostram que uma série de transtornos mentais que vão da esquizofrenia ao autismo, depressão e ansiedade são causados pelo fluxo sanguíneo inadequado no cérebro e podem ser remediados por atividades que desencadeiam o fluxo sanguíneo.
Sono, Terapia da Luz Vermelha e Transtornos do Humor
Os transtornos de humor podem perturbar gravemente os padrões de sono e os ritmos circadianos saudáveis. Quando não dormimos o suficiente e regularmente, isso pode piorar os sintomas dos transtornos de humor. Além disso, vivemos em um mundo tecnológico com fontes de luz fortes a torto e a direito. A Terapia da Luz Vermelha tem a capacidade de remediar os efeitos dessas fontes de luz ruins e nos ajudar a ter uma noite de sono melhor.
Um estudo de 2018 realizado no Brasil mostrou que em pacientes que sofrem de enxaquecas e distúrbios do sono, a Terapia da Luz Vermelha não apenas diminuiu o número de enxaquecas, mas foi o único tratamento que também remediou os distúrbios do sono.
A fototerapia tem a capacidade de tratar dezenas de doenças de uma forma totalmente segura, natural e saudável. Além de ter a capacidade de remediar depressão, ansiedade, enxaquecas e distúrbios do sono, pode promover a cicatrização de feridas e reparação de tecidos, diminuir a dor e a inflamação e reduzir os efeitos colaterais dos tratamentos contra o câncer! Como você usará a fototerapia?
