A perda de peso saudável pode ser um desafio hoje em dia, principalmente com a indústria das dietas, que geralmente promove restrições, o que todos sabemos que leva à compulsão.
Para emagrecer de forma saudável, precisamos reelaborar nossa relação com a alimentação, entender o que nos desencadeia e repensar nosso estilo de vida. O corpo e a mente andam juntos, estão intimamente ligados e não podem ser separados, por isso para estar num estado saudável, seja para o seu corpo ou para a sua mente, você precisa trabalhar os 3 PRINCIPAIS FATORES: -sua alimentação, sua sono e sua atividade física.
Imagine agora que você limpou esses três níveis da sua vida, faz refeições saudáveis e balanceadas, dorme pelo menos 6 a 7 horas todas as noites e faz algum exercício pelo menos 3 vezes por semana. Os resultados serão impressionantes; você começará a ver benefícios psicológicos e físicos.
A terapia da luz vermelha está se tornando seu companheiro saudável, assim como alguns têm colegas de academia que os motivam a ir à academia, comer de forma saudável, etc., seu envoltório de terapia da luz vermelha pode motivá-lo pelos efeitos que proporciona. Então, sim, é claro que não enviará uma mensagem para você ir à academia, mas com certeza melhorará sua recuperação muscular após uma boa sessão de pernas.
Além de realmente penetrar na pele e atingir as células adiposas, rasgar essas células adiposas e liberar resíduos de gordura (que você deve seguir o protocolo para obter os resultados), também ajuda a reduzir a celulite, ajuda a evitar músculos perda e realmente melhora a recuperação muscular adequada.
Estudos descobriram que a terapia da luz vermelha pode reduzir a gordura corporal em até 24% em apenas seis semanas. Um estudo publicado em 2009 descobriu que as mulheres que receberam terapia de luz vermelha perderam em média 3,5 polegadas na cintura e nos quadris, enquanto os homens perderam em média 2,4 polegadas na cintura e nos quadris. Outro estudo em 2018 mostrou que a terapia da luz vermelha combinada com exercícios levou a uma redução significativa no peso corporal, no percentual de gordura corporal e na circunferência da cintura.
A terapia da luz vermelha também tem mostrado resultados promissores na prevenção do afrouxamento da pele após importantes perdas de peso. Através das suas propriedades anti-envelhecimento da pele, ajuda a pele a manter grande parte da sua elasticidade e minimiza o efeito “flácido”!
RLT é uma solução eficaz e segura para perda de peso que pode melhorar a saúde e o bem-estar geral. É um tratamento não invasivo que atua estimulando os processos naturais do corpo, levando à redução da gordura corporal, ao aumento da massa muscular e à melhora do metabolismo. Quando combinada com uma dieta saudável e exercícios, a terapia da luz vermelha pode ajudar os indivíduos a atingir seus objetivos de perda de peso e a manter um estilo de vida saudável.
Concluindo, combinando hidratação suficiente, alimentação saudável, exercícios, terapia de luz vermelha pelo menos 4 vezes por semana e usando uma escova seca, você pode simplesmente dizer olá ao seu novo corpo que construiu com seu próprio esforço (com a ajuda de seu novos amiguinhos).
Fontes:
Jackson RF, Dedo DD, Roche GC, Turok DI, Maloney RJ. Laserterapia de baixa potência como abordagem não invasiva para contorno corporal: um estudo randomizado e controlado. Lasers Surg Med. Dezembro de 2009;41(10):799-809. doi: 10.1002/lsm.20855. PMID: 20014253.
da Silveira Campos RM, Dâmaso AR, Masquio DCL, Duarte FO, Sene-Fiorese M, Aquino AE Jr, Savioli FA, Quintiliano PCL, Kravchychyn ACP, Guimarães LI, Tock L, Oyama LM, Boldarine VT, Bagnato VS, Parizotto NA. Os efeitos do treinamento físico associado à terapia com laser de baixa potência sobre biomarcadores de transdiferenciação do tecido adiposo em mulheres obesas. Lasers Med Sci. Agosto de 2018;33(6):1245-1254. doi: 10.1007/s10103-018-2465-1. Epub 2018, 23 de fevereiro. PMID: 29473115.
