Sejamos realistas; saunas infravermelhas são um grande negócio. Da perda de peso à pele limpa, os benefícios são infinitos. No entanto, um dos maiores motivos pelos quais as pessoas parecem recorrer às saunas infravermelhas é a dor. Honestamente; não somos os patinhos que costumávamos ser. E seja por causa de uma lesão, da idade ou apenas das atividades do dia-a-dia, todos nós sentimos dores de vez em quando que parecem não passar (em outras palavras, bem-vindo à idade adulta!). No entanto, está provado que as saunas infravermelhas podem ser a solução definitiva para isso. Então coloque o Icy Hot para baixo, sente-se e vamos falar sobre alguns dos benefícios das saunas infravermelhas para o alívio da dor.
1. Ajuda as articulações
A primeira maneira pela qual a sauna infravermelha ajuda no alívio da dor é por sua capacidade de liberar a tensão nas articulações. Isso ocorre porque a sauna infravermelha ajuda a combater o estresse e a inflamação nas articulações. E a forma como a inflamação ocorre deve-se, em última análise, à falta de oxigênio em certas partes do corpo, causada pela flutuação do líquido sinovial. Isso causa estiramento dos tendões, o que causa desconforto extremo. O infravermelho, por outro lado, permite aumentar a produção de ATP (Trifosfato de Adenosina), o que permite mais oxigênio para a área sob estresse e ajuda a acalmá-la em minutos ( ncbi.nlm.nih.gov ). Então, para simplificar, se você não quer estalar, estalar e abrir caminho pela vida, as saunas infravermelhas podem ser a opção certa para você.
2. Alivia dores no corpo
Outro benefício das saunas infravermelhas em relação à dor é a capacidade de ajudar a aliviar dores musculares e corporais.
Isso é feito simplesmente através da penetração profunda em nosso corpo dos raios infravermelhos da sauna. Acredita-se que esses raios podem ir além da superfície da nossa pele e, na verdade, penetrar vários centímetros nela. Esse processo ajuda a abrir nossos vasos sanguíneos e a fornecer nutrientes e oxigênio aos músculos mais rapidamente, o que, em última análise, ajuda a acalmar e relaxar os músculos em questão de minutos (ou seja, quando o marido não quer massagear seus pés , a sauna infravermelha está à sua volta). Confie em nós, há uma razão pela qual os atletas profissionais confiam nessas saunas para ajudar a acelerar o tempo de recuperação, e é porque este é um processo que realmente não tem comparação.
3. Reduz a rigidez
A outra maneira pela qual as saunas infravermelhas podem ajudá-lo a reduzir a dor é reduzindo a rigidez do corpo. Quer sejam nas costas, nos ombros ou no pescoço, todos carregamos tensão em algum lugar do corpo que pode nos causar dores frequentes (mais uma vantagem da idade adulta). A forma como as saunas infravermelhas ajudam a reduzir essa dor é porque os comprimentos de onda das saunas promovem a circulação por todo o corpo. Isso, em troca, faz com que toda a tensão acumulada se mova, aliviando instantaneamente a dor no corpo. Sem falar que foi demonstrado que as saunas infravermelhas têm sido capazes de ajudar a reduzir a dor em pessoas com problemas de saúde graves, como artrite ( drwillcole.com ). Portanto, se essas saunas podem fazer tudo isso em apenas alguns minutos, pense nos efeitos positivos que a exposição prolongada pode ter para o seu corpo. Quero dizer, sério, essas saunas têm uma desvantagem?
No geral, as saunas infravermelhas são uma ótima solução para combater a dor no corpo. Da tensão à rigidez, essas saunas são verdadeiramente uma experiência única que salva vidas para muitos. Então, da próxima vez que você for comprar aquele creme analgésico de farmácia, considere uma sessão de sauna, pois parece ser a melhor solução de longo prazo com tantos benefícios incríveis. E honestamente, quando tudo estiver dito e feito, acho que todos podemos terminar este artigo dizendo uma coisa: saunas infravermelhas, onde você esteve durante toda a minha vida?
